Amazing Summer body challenge (startas 04.07)

£82.00

Neturime

Kategorija: Žyma:

Aprašymas

Prieš perkant paslaugą būtina paskaityti aprašyma
Startuojame su nauju iššūkiu 3-jų sav– „Summer Body“!
Tai puiki galimybė pradėti keistis jau dabar. Pradėsime nuo 3 savaičių – apšilimsime, o iškart po šio iššūkio tęsim toliau, kad vasarą pasitiktumėte pasitikinčios savimi!
Viskas labai paprasta – tiesiog atsipalaiduok, pamilk procesą ir veik!
Apie paslaugą:
Tiesioginis iššūkis visada smagesnis, kai dalyvauji kartu su bendruomene.
Viskas vyksta uždaroje Facebook grupėje – ten kiekvieną dieną dalijamės valgymo įpročiais, o kiekvieną šeštadienį stebime rezultatus.
Ką gaunate įsigiję šią paslaugą?
•Bendrą mitybos planą, kuris bus įkeliamas kiekvieną šeštadienį iki 15:00 val.
•Pagal šį planą valgysime visi kartu. Jei yra produktų, kurių nevartojate – tai ne problema!
•Galėsite savarankiškai keisti produktus į tinkamus.
Pavyzdys:
Jei nevalgote žuvies, ją galite pakeisti kitu baltymų šaltiniu, pavyzdžiui, vištienos arba kalakutienos filė ar krevetėmis.
Jei nemėgstate lašišos – tiesiog rinkitės tai, kas jums tinka.
Tačiau svarbu, kad pakeitimus atliktumėte savarankiškai, nes orientuojamės į bendrą planą, kuriuo vadovaujasi visa grupė.
Jei kažko nemėgstate, svarbu nesutrikti ir šiek tiek pasikoreguoti savo valgiaraštį, kad pakeitimai nebūtų labai dideli.
Mityba bus paprasta, skani ir lengvai pritaikoma – jokių sunkumų ruošiant maistą.
Aš pati mėgstu greitai paruošiamus ir paprastus receptus bei daugybę skanių kokteilių. Jie taps tavo mėgstamiausiais – be jų nebesinorės praleisti nė dienos!
Kodėl kefyras?
Kefyras – ne tik gardus, bet ir ypač naudingas produktas:
•Gerina virškinimą: Dėl probiotikų kefyras palaiko sveiką žarnyno mikroflorą.
•Stiprina imunitetą: Natūralūs vitaminai ir mineralai padeda organizmui kovoti su virusais.
•Gerina medžiagų apykaitą: Kefyras skatina organizmą efektyviau deginti kalorijas.
•Aprūpina baltymais: Tai puikus baltymų šaltinis, padedantis raumenims atsistatyti po fizinio krūvio.
•Ramina ir gerina miegą: Dėl triptofano – aminorūgšties, kuri padeda atsipalaiduoti.
Būtina žinoti
•Jei jūsų organizmas netoleruoja pieniškų produktų, šis iššūkis ne jums, nes jo metu bus geriami kefyro kokteiliai.
•Todėl būtina įsigyti proteiną.
Juos galite užsisakyti per Facebook, parašydami asmeninę žinutę Kosha Daniliauskas.
Kodėl tai svarbu?
Be baltymo kokteiliai nebus tokie maistingi ir skanūs. Svarbu, kad pasirinktas proteinas būtų geros sudėties.
Ko dar prireiks?
•Proteino – būtina, nebent maitinate krūtimi, tuomet papildų nereikia.
•Skaidulų , skysčių varantys -padeda šalinti skysčių perteklių.
•Jei turite didelę problemą su apetitu, verta įsigyti blokatorių, kuris sumažins norą užkandžiauti ir nusižengti.
Kaip vyks iššūkis?
•Pirma savaitė – organizmo valymo savaitė.
•Toliau – vartosime kokteilius, bet palaipsniui grįšime į įprastą režimą, kurį fiksuosime ir kasdien sieksime vis geresnių rezultatų.
Ką dar gausite?
•5 treniruotes per savaitę. Galėsite sportuoti jums patogiu metu, nes įrašai išliks 48 valandas.
•Jei aktyvumas bus didelis, dažnai palepinu ir papildomais „namų darbais“!
Kam skirtas šis iššūkis?
Jei esi paprasta, nereikli mergina, norinti mesti sau iššūkį ir pamatyti, kiek gali – šis iššūkis kaip tik tau!
Tačiau jei tikiesi, kad kažkas viską padarys už tave – čia ne ta vieta.
Atėjusi turi suprasti, kad rezultatai priklausys tik nuo tavęs. Man reikia žmonių, kurie aiškiai žino, ko siekia ir kodėl čia atėjo.
Jei ieškai individualaus darbo – šis iššūkis ne tau.
Čia renkasi žmonės, kurie supranta, kad grupėje mūsų bus daug ir nesiruošia apkrauti kitų savo problemomis.
Svarbi informacija – kaip prisijungti prie grupės
Labai tikiuosi išvengti pasikartojančių klausimų – kur rasti grupę?
Jei užsisakėte šią paslaugą, BŪTINA paspausti Join (Prisijungti) Facebook grupėje.
Pridedu nuorodą:
Jei to nepadarysite, niekas negalės jūsų pridėti į grupę.
Paspaudus Join, kantriai laukite – į grupę būsite priimtos tik balandžio 4 dieną.
Todėl nepamirškite paspausti Join ir ramiai laukite iššūkio pradžios!
Galite rasti grupe Facebook suvedus “ summer body challenge “
Reikalingas sporto inventorius:
•Būtina:
•Svareliai – po 1,5 kg kiekvienas.
•Aerobikos kamuolys.
•Stepas.
•Pasipriešinimo gumos (rinkitės pagal savo lygį).
Pasipriešinimo gumas galite užsisakyti parašydami man – Jovita Savickaitė.
Rekomenduojama:
•Vienas sunkesnis svoris, bent 6 kg.
Kiek investuosite – tiek ir turėsite.
Juk investuojate į save ir geresnį rytojų!
Rezultatai priklausys nuo to, kiek pastangų įdėsime!
Laiko turėsime nedaug, bet juk visi norime pasitikti vasarą geriausioje savo formoje!
Sakau iki greito!
Labai tikiuosi, kad ne tik prisijungsi, bet ir žingsniuosi iki pat tikslo

Atsiliepimai

Atsiliepimų dar nėra.

Būkite pirmas aprašęs “Amazing Summer body challenge (startas 04.07)”

Panašūs produktai