Pasitik vasarą kitame kūne 3 (startas 05.18)

Prieš perkant paslaugą būtina paskaityti aprašymą

Svarbu! Būtinas prisijungimas prie grupės

Po apmokėjimo būtinai prisijunkite prie Facebook grupės „Pasitik vasarą kitame kūne 3 challenge”:

Pasitik vasarą kitame kūne 3 – spauskite šią nuorodą (mygtuką) ir atsivėrus Facebook langui paspauskite Join (liet. prisijungti prie grupės).

⚠️ Jei nepaspausite Join (prisijungti prie grupės), negalėsime Jūsų pridėti. Visi dalyviai bus įtraukti iki 2026-05-15.

Nariai, įsigiję šį iššūkį, dalyvaus programoje, kurios metu bandysime pakeisti jūsų gyvenimo būdą kardinaliai ir atvesti i doros kelią. Pakeisti maksimaliai formas ir pasiekti rekordiniu Jūsų asmeninių rezultatų.

Tai ne tik 4 savaičių iššūkis – tai galimybė įgyti tinkamų mitybos įpročių, pabrėžiant teisingos mitybos bei fizinio aktyvumo svarbą jūsų bendrai savijautai ir sveikatai!

Šio iššūkio metu Jums nereikės ypatingų ar egzotinių ingredientų. Maistas bus skanus, kokteiliai gardūs, o svarbiausia – paprastas ir greitas paruošimas.

Svarbi informacija

• Būtina žinoti: iššūkio metu gersime kefyro kokteilius. Jei netoleruojate pieno produktų – šis iššūkis Jums netinka. Alternatyviai galite rinktis kefyrą be laktozės.

• Jei negalite vartoti tam tikrų produktų iš sudaryto plano – juos galima keisti panašiais (pvz., mėsą – žuvimi arba atvirkščiai). Nedidelės korekcijos leistinos, svarbiausia – neviršyti nurodyto kiekio gramais ir laikytis valgymo režimo kas 2–3 valandas.

• Maitinančioms mamoms dalyvauti galima, tačiau be papildų. Kaip elgtis bus paaiškinama grupėje.

Bendrausime ir dalinsimės rezultatais Facebook grupėje (nuoroda). Visas taisykles paaiškinsiu jau pridėjusi į ją. Į grupę pridėsime Jus gegužės 15 d., savaitgalį pasiruošime ir pirmadienį startuosime! 🚀

Projektą sudarys kelios dalys, todėl tikrai turėsime daug laiko pasiekti tobulų rezultatų.

Kas įeina į kainą?

✔️ Bendrą mitybos planą nuo pirmadienio iki penktadienio.
✔️ Online treniruotes – įvairaus sudėtingumo, pagal skirtingas raumenų grupes. Galėsite sportuoti Jums tinkamu metu visas keturias savaites.
✔️ Facebook bendruomenė – dalinsimės rezultatais, gausite visą reikiamą informaciją bei palaikymą.

Ko reikės sportui?

• Svorių po 1,5–2 kg (po vieną į ranką);
• Pasipriešinimo gumos;
• Aerobikos kamuolio;
• Aerobikos štangutės 2–3 kg;
• Aerobikos stepo;
• Rekomenduoju ir vieną sunkesnį svorį 5 kg arba 6 kg.

Papildai

• Būtinai reikės: proteino (baltyminių kokteilių) ir skaidulų.
  Jei neturite – galėsite įsigyti pas mus.
  👉 1 kg proteino kaina – 36,00 €.

• Rekomenduojami papildai: skaidulos, skysčius varantys papildai, kasdieniniai vitaminai.

Dėl užsakymų kreipkitės asmenine žinute į Facebook paskyrą „Kosha Daniliauskas“.

Laukia smagus, motyvuojantis ir naudingas laikas! 💪

Iki greito!